Тренировка, направленная на проработку и вытяжение всех групп мышц.
Гамак позволяет принимать перевернутые положения тела даже новичкам. Это вытягивает позвоночник, снимает напряжение в пояснице, стимулирует кровообращение и улучшает работу мозга.

Класс снимает стресс, поднимает настроение и благотворно воздействует на весь организм. Занятия полезны как тренированным людям (для восстановления после физических нагрузок), так и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни (для приведения мышц в тонус и снятия напряжения с позвоночника).

Тренировка подходит для мужчин и женщин любых возрастов. Тренировки могут проходить в смешанных группах.

Онкологические заболевания, травмы позвоночника, выраженная гипертония (если все-таки идете, нужно предупредить тренера), первый и третий триместры беременности, любые заболевания в стадии обострения.

Если у вас старые травмы ОДА, есть протрузии или грыжи позвоночника, внутричерепное давление или другие проблемы со здоровьем НЕ в стадии обострения, заниматься можно после предварительной консультации с тренером.

- удобную спортивную одежду
- сменную обувь, чтобы дойти до зала групповых тренировок
- занятие проходит в носках, вам понадобится сменная обувь, чтобы дойти до зала групповых тренировок
- бутылка для воды (вода и маленькое полотенце выдаются бесплатно на Рецепции Клуба)

Запись осуществляется через Администратора.
Выберете удобный формат записи:

⁃ Заявка на сайте и Администратор свяжется с вами
⁃ Звонок по контактному номеру телефона фитнес-клуба
⁃ Сообщение в мессенджер или социальную сеть
⁃ Прийти в фитнес-клуб