ЙОГА В ГАМАКАХ
ОПИСАНИЕ
Тренировка, направленная на проработку и вытяжение всех групп мышц.
Гамак позволяет принимать перевернутые положения тела даже новичкам. Это вытягивает позвоночник, снимает напряжение в пояснице, стимулирует кровообращение и улучшает работу мозга.

Класс снимает стресс, поднимает настроение и благотворно воздействует на весь организм. Занятия полезны как тренированным людям (для восстановления после физических нагрузок), так и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни (для приведения мышц в тонус и снятия напряжения с позвоночника).
ДЛЯ КОГО ЭТА ТРЕНИРОВКА
Тренировка подходит для мужчин и женщин любых возрастов. Тренировки могут проходить в смешанных группах.
Противопоказания
Онкологические заболевания, травмы позвоночника, выраженная гипертония (если все-таки идете, нужно предупредить тренера), первый и третий триместры беременности, любые заболевания в стадии обострения.

Если у вас старые травмы ОДА, есть протрузии или грыжи позвоночника, внутричерепное давление или другие проблемы со здоровьем НЕ в стадии обострения, заниматься можно после предварительной консультации с тренером.
Что взять с собой на тренировку
- удобную спортивную одежду
- сменную обувь, чтобы дойти до зала групповых тренировок
- занятие проходит в носках, вам понадобится сменная обувь, чтобы дойти до зала групповых тренировок
- бутылка для воды (вода и маленькое полотенце выдаются бесплатно на Рецепции Клуба)
Правила посещения
  • Ставить тренера в известность об особенностях здоровья, девушкам – предупреждать, если идут критические дни или наступила беременность
  • Выключать звук на сотовых телефонах
  • Не отвлекать других занимающихся
  • Тренироваться только в сменной обуви
  • При записи на занятие с ограниченным количеством человек, если вы не пришли и заранее не предупредили – с вашей клубной карты будет списано занятие
  • После занятия, просьба, убирать за собой оборудование
Как записаться на первую тренировку
Запись осуществляется через Администратора.
Выберете удобный формат записи:

⁃ Заявка на сайте и Администратор свяжется с вами
⁃ Звонок по контактному номеру телефона фитнес-клуба
⁃ Сообщение в мессенджер или социальную сеть
⁃ Прийти в фитнес-клуб
ОПИСАНИЕ
Тренировка, направленная на проработку и вытяжение всех групп мышц.
Гамак позволяет принимать перевернутые положения тела даже новичкам. Это вытягивает позвоночник, снимает напряжение в пояснице, стимулирует кровообращение и улучшает работу мозга.

Класс снимает стресс, поднимает настроение и благотворно воздействует на весь организм. Занятия полезны как тренированным людям (для восстановления после физических нагрузок), так и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни (для приведения мышц в тонус и снятия напряжения с позвоночника).
ДЛЯ КОГО ЭТА ТРЕНИРОВКА
Тренировка подходит для мужчин и женщин любых возрастов. Тренировки могут проходить в смешанных группах.
Противопоказания
Онкологические заболевания, травмы позвоночника, выраженная гипертония (если все-таки идете, нужно предупредить тренера), первый и третий триместры беременности, любые заболевания в стадии обострения.

Если у вас старые травмы ОДА, есть протрузии или грыжи позвоночника, внутричерепное давление или другие проблемы со здоровьем НЕ в стадии обострения, заниматься можно после предварительной консультации с тренером.
Что взять с собой на тренировку
- удобную спортивную одежду
- сменную обувь, чтобы дойти до зала групповых тренировок
- занятие проходит в носках, вам понадобится сменная обувь, чтобы дойти до зала групповых тренировок
- бутылка для воды (вода и маленькое полотенце выдаются бесплатно на Рецепции Клуба)
Правила посещения
  • Ставить тренера в известность об особенностях здоровья, девушкам – предупреждать, если идут критические дни или наступила беременность
  • Выключать звук на сотовых телефонах
  • Не отвлекать других занимающихся
  • Тренироваться только в сменной обуви
  • При записи на занятие с ограниченным количеством человек, если вы не пришли и заранее не предупредили – с вашей клубной карты будет списано занятие
  • После занятия, просьба, убирать за собой оборудование
Как записаться на первую тренировку
Запись осуществляется через Администратора.
Выберете удобный формат записи:

⁃ Заявка на сайте и Администратор свяжется с вами
⁃ Звонок по контактному номеру телефона фитнес-клуба
⁃ Сообщение в мессенджер или социальную сеть
⁃ Прийти в фитнес-клуб
  • первый гостевой визит в тренажерный зал – бесплатно
  • скидка на первую тренировку с тренером – 30%
Заполните форму и наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время, чтобы уточнить все нужные данные для записи на тренировку

Также вы можете написать нам в WhatsApp, кнопка в правом нижнем углу

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности