Оздоровительная тренировка для укрепления ног, ягодиц, пресса, мышц рук и спины. Для разных возрастов. Является отличным средством для профилактики остеохондроза и артрозов, а также возможностью сохранить осанку красивой. Сочетает в себе западные фитнес-методики (пилатес) и множество элементов растяжки.