ХАТХА-ЙОГА
ОПИСАНИЕ
Занятие включает силовые и растягивающие асаны, дыхательные упражнения, элементы медитации. Способствует укреплению всех групп мышц, повышает гибкость тела, гармонизирует эмоциональное состояние, делает человека более внимательным и собранным. Помогает быстрее восстанавливаться после силовых тренировок и приводит к улучшению силовых показателей.
ДЛЯ КОГО ЭТА ТРЕНИРОВКА
Хатха-йога подходит для мужчин и женщин любой возрастной группы. Занятия проводятся в смешанных группах.
Противопоказания
Онкологические заболевания, травмы позвоночника, выраженная гипертония (если все-таки идете, нужно предупредить тренера), первый и третий триместры беременности, любые заболевания в стадии обострения.

Если у вас старые травмы ОДА, есть протрузии или грыжи позвоночника, внутричерепное давление или другие проблемы со здоровьем НЕ в стадии обострения, заниматься можно после предварительной консультации с тренером.
Что взять с собой на тренировку
  • удобная спортивная одежда
  • сменная обувь, чтобы дойти до зала групповых тренировок
  • носовой платок
  • бутылка для воды (вода и маленькое полотенце выдаются бесплатно на Рецепции Клуба)
Правила посещения
  • ставить тренера в известность об особенностях здоровья, девушкам – предупреждать, если идут критические дни или наступила беременность
  • выключать звук на сотовых телефонах
  • не отвлекать других занимающихся
Как записаться на первую тренировку
ОПИСАНИЕ
Занятие включает силовые и растягивающие асаны, дыхательные упражнения, элементы медитации. Способствует укреплению всех групп мышц, повышает гибкость тела, гармонизирует эмоциональное состояние, делает человека более внимательным и собранным. Помогает быстрее восстанавливаться после силовых тренировок и приводит к улучшению силовых показателей.
ДЛЯ КОГО ЭТА ТРЕНИРОВКА
Хатха-йога подходит для мужчин и женщин любой возрастной группы. Занятия проводятся в смешанных группах.
Противопоказания
Онкологические заболевания, травмы позвоночника, выраженная гипертония (если все-таки идете, нужно предупредить тренера), первый и третий триместры беременности, любые заболевания в стадии обострения.

Если у вас старые травмы ОДА, есть протрузии или грыжи позвоночника, внутричерепное давление или другие проблемы со здоровьем НЕ в стадии обострения, заниматься можно после предварительной консультации с тренером.
Что взять с собой на тренировку
  • удобная спортивная одежда
  • сменная обувь, чтобы дойти до зала групповых тренировок
  • носовой платок
  • бутылка для воды (вода и маленькое полотенце выдаются бесплатно на Рецепции Клуба)
Правила посещения
  • ставить тренера в известность об особенностях здоровья, девушкам – предупреждать, если идут критические дни или наступила беременность
  • выключать звук на сотовых телефонах
  • не отвлекать других занимающихся
Как записаться на первую тренировку
  • первый гостевой визит в тренажерный зал – бесплатно
  • скидка на первую тренировку с тренером – 30%
Заполните форму и наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время, чтобы уточнить все нужные данные для записи на тренировку

Также вы можете написать нам в WhatsApp, кнопка в правом нижнем углу

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности